大家对强迫性或沉溺性行为对心理会造成怎样的伤害，了解过吗？下面石家庄心理咨询小编带大家一起了解下。

　　所谓强迫性或沉溺性行为，就是任何一种与情绪改变有关，且对自己的生活有害的行为。这个定义帮助我们了解，并非只有酗酒和吸毒才是上瘾的行为。事实上，在工作或宗教领域里，也有类似的沉溺性的问题。由于我们在孩童时期，与亲人的依赖关系曾经破裂，且因而产生强烈的自贬心态，因此当我们长大以后，在与人建立关系和依赖方面就会有问题发生，强迫性行为也就由此产生。

　　家庭是我们学习与他人相处的地方，在家庭里我们从父母眼中了解自己是怎样的一个人。我们在其中学习什么是情感的亲密，也了解什么是感受及如何表达感受，我们的父母及家庭示范了什么感受是可被接受的，什么感受是被禁止的。

　　我们在家庭系统里学习去适应它的需求，同时扮演这个系统所要求的角色。这些角色要求我们拥有某些感觉，并放弃另一些感觉。

　　当我们被虐待时，我们会用自我防卫来保护自己，这是我们每个人的本能。例如：压抑自己的感觉、否认问题的存在、转移愤怒到其他事物或朋友身上、幻想被爱、理想化或假装不在乎、让自己麻木冷漠而不再有任何感觉。

　　当我们变得麻木、冷漠的时候，某些上瘾或强迫性行为就会成为改变情绪的工具，它们通常带来舒服的经验，让麻木的我们感到自己仍然活着并暂时忘掉不痛快的过去和现在，例如酗酒、吸毒、做爱、大吃大喝等等。另外还有一些改变情绪的工具像过度工作、疯狂购物、赌博、看电视、强迫性思考等等，这些行为虽然不像前者那样带来明显的快感，却也都能转移情绪。

　　沉溺性癖好已成为全社会上下的一种生活方式（应该说是一种死亡方式）。它是一种必须借助不断表现、获得成功或借助外在事物来证明自己是快乐或可爱的死亡方式。沉溺性行为是当我们无法面对真实痛苦时的一种止痛剂；否则，我们就必须去面对自己受伤的感觉。

　　在美国，光是借着酗酒来麻醉自己的便有6000万倾家荡产还不包括那些与酗酒有关的驾车肇事和家庭暴力事件。酒精是这个国家的头号杀手。

　　其他的杀手包括心脏病和癌症。心脏病的主因是肥胖症、压力和吸烟。吸烟和肥胖症一样，皆为一种沉溺性癖好。癌症则被发现和情绪压抑有关。

　　饮食失调也是一种沉溺性行为，它是基于否定自己的情绪——尤其是愤怒的情绪——而用饮食方法来杀害自己，包括饮食过量、拒食挨饿、呕吐及不适当的节食等等，在美国约有60……的妇女及50%的男性有这种问题。

　　在美国发展最快的上瘾问题是性癖 好，在药后的发展中国家也有此趋势。有人估计沉溺于性癖好的人与化学药品上瘾的人数不相上下。这个现象导致了可悲的社会问题。许多有此问题的人，对儿童施以性骚扰，估计在美国约有3400万成年女性在小时遭受性虐待。

　　还有一个家庭问题：对权力及暴力的沉迷和滥用，例如那些虐待儿童及殴打妻子等可怕的家庭暴力。只可惜，很多做父母的人并没有意识到家庭暴力对孩子是多么地有害。

　　暴力让人容易上瘾。此外，任何虐待性的关系中，也必然包含受虐的瘾癖，所谓一个愿打、一个愿挨，这是一种极具伤害性的关系，一种被迫接受的无助感，是一种真正谋害灵魂及奴役心灵的沉溺性行为。

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