现如今分离焦虑症也是大家需要了解的心理知识，那么接下来石家庄心理咨询为大家讲解一下具体内容吧。

　　儿童焦虑症是一种最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子一般会通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。

　　以实际生活为例，宝宝到了上幼儿园的年龄，不少家长抱着自己的孩子出门时，孩子满脸笑容，心情也是非常愉快。而当被抱进托儿所或是幼儿园的时候便又哭又闹，不愿呆在幼儿园，有的甚至出现暴力对抗的情绪。

　　此类情况多次反复之后，宝宝就便形成了条件反射：每当早餐完毕，抱其出门时，宝宝便立即意识到又要去幼儿园了，于是便哭闹、不安起来。如此，一般要持续几周时间，这种负强化甚至可以使宝宝引起焦虑症状长达数月之久。这种情况，在心理学上叫做入园分离性焦虑。

　　那么诱人要问了，出现以上情况我们该如何解决呢，继续往下看。

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　　降低亲子依恋强度

　　因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。

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　　增强学校的吸引力

　　家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。学校一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会怀念在幼儿园玩耍的情景，明天有了到学校更强的动力。

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　　积极的引导

　　在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说:有很多小伙伴在一起玩游戏，老师、阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，还可以学本领，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。

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　　形成新的依恋关系

　　分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。

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　　注意孩子生活技能的培养

　　焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在学校需要自己动手的事情不会做。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子上洗手间试着自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。

　　以上是石家庄心理咨询小编为大家分享的关于避免分离焦虑的有效途径的相关内容，如果您需要进一步了解关于避免分离焦虑的有效途径方面问题，可以来咨询我们，我们会耐心为您解答。