目前多动症是困扰孩子身心健康发展的重要因素。儿童注意缺陷多动障碍 ( ADHD) ，简称为儿童多动症，是常见的儿童行为异常性疾病，其主要表现为注意力不集中，情绪紊乱、多动、易冲动，学习效率低下，缺乏自控能力，并可能伴有认知障碍。据了解，目前我国患多动症的儿童大概有1500-2000万。下面邢台心理咨询为大家分析一下饮食和多动症有什么关系。

　　而饮食也是形成多动症的因素，不当饮食可能导致多动症的发生，而正确的饮食却可以明显减轻症状，提高药物治疗的效果。所以，应该注意给予多动症儿童平衡的膳食及科学的营养。

　　长期食用烤羊肉串、涮羊肉、方便面类食品，过多地饮用饮料、过多食用松花蛋的孩童患病率会更高。据报道，英国某大学的专家通过研究发现，食品添加剂能够加剧儿童多动症的病情。这项为期1个月的试验中,数百名3岁的儿童饮用了添加含有食用色素及苯甲酸钠(一种常用防腐剂)的果汁,果汁中的添加剂含量与正常的儿童饮食中的含量相当,结果发现孩子的行为出现某些异常,抽搐、神经质地摆弄手指、话多、坐立不安和难以集中精力等行为增多。研究人员推测,去掉食物中的添加剂可能会使确诊为“多动程度足以危害健康”的儿童的比例从15%降低到6%。

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　　多吃含锌丰富的食物:

　　锌是人体内所必需的微量元素，和人体的生长发育有密切的关系。儿童缺锌表现食欲不振、发育迟缓、智力减退、学习成绩下降。所以要多吃含锌丰富的食品，如大豆、花生、蛋类、措肝、芝麻、核桃等。

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　　多吃含铁丰富的食物

　　铁是造血的主要原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动的症状。所以应多吃含铁的食品，如鸡鸭血、瘦肉、黑木耳、红枣、桂圆、菠菜、萝卜、柑桔、桃等。

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　　多吃含钙的食品

　　钙能改善脑神经功能.也有一定的镇静作用。含钙多的食品有海带、紫菜、海蛰、花生、乳制品、鱼、虾、鸡蛋等。

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　　少吃含酪氨酸、色氨酸、甲基水杨酸的食品

　　以上食品可以干扰神经传递信息，使症状加重。这些食品包括挂面、糕点、淡菜、干贝、奶酪、豆腐皮、南瓜子等。

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　　少吃铅食品

　　含铅食品可改变小儿的视觉运动、记忆力，形象思维，加重多动症状这些食品：包括含铅皮蛋、贝类食品等。

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　　少吃含铝食品

　　铝可使智力减退、记忆力下降、消化不良。小儿应少吃油炸食品，如油条中加入明矾，即为硫酸钾铝。

　　以上是邢台心理咨询小编为大家分享的关于儿童多动症在饮食上应注意什么？的相关内容，如果您需要进一步了解关于儿童多动症方面的知识，可以来咨询我们，或者通过网站来联系我们。我们会耐心为您解答。