做好情绪管理是我们人生当中的重要课程。不仅是小孩子，大人也要学会控制自己的情绪。现如今好多父母管教孩子都是打骂孩子。用简单粗暴的方式，只能是治标不治本。有时候还会适得其反，让孩子的你逆反理越来越严重。我们应该以正确的价值观去引导孩子。用爱去唤醒孩子的内心深处。下面邢台心理咨询小编为大家分享一下如何让孩子在爱中学会管理情绪。

　　曾有一个叫《语言暴力》的纪录片，印象极为深刻。视频中，孩子的父母经常骂他们：“猪脑子”“废物”“丢人”“你怎么不去死”。这些简单的话不是变成了利刃，就是斧头、枪支。父母没有意识这些话对自己孩子的伤害。还记得那个在高考后自杀的男孩小斯吗？他在遗书里对父母写到：我的尸体要么烧了，要么扔了，别拿回去，心烦。这段父子关系，对于这个孩子来说，是不是称得上死生不复相见呢？

　　很多父母不明白，他们眼中的一两句话，早已深深地扎透了孩子的心，成为了一根刺，有的孩子会选择拔掉，有的会选择忍痛罢了。还记得，前段时间那个被妈妈当街踹的三岁小女孩妞妞。妈妈一口一句地说着，是女儿到处乱跑，再加上自己过度疲惫，导致情绪管理失控，在情急之下才踹了妞妞，而且踹完之后也很内疚。就在她再三强调自己很少打孩子，希望网友不要揪着这件事不放的时候，又有一段她用衣架打孩子的视频曝光。

　　每个孩子成长的速度都很快。他们相继掌握了一系列技能：走路，说话，社交……这对塑造一个全面发展的小人至关重要。当然，儿童发展过程中最重要的技能之一是情绪调节。我们经常听到这个词，它听起来很时髦，但它到底是什么意思呢?

　　邢台心理咨询情绪调节是我们对情绪和情绪体验做出反应和管理的方式。这是我们理解自己感受的能力，为什么会有这种感受，以及我们处理感受的方式。

　　例如，我们发现别人占用了我们的车位。虽然我们可能会像女妖一样尖叫，然后下车猛踢这辆汽车，直到它嗷嗷报警，但我们实际上要做的是控制自己的情绪，咕哝几句脏话，皱着眉头，然后走掉。

　　我们知道如果失去冷静会带来相应的后果，虽然踢别人的车会带来短暂的快感，但是因为可以预见的长期痛苦让我们没有选择这样做。但我们的孩子仍然在学习如何和自己的情绪相处。当他们愤怒时，满脑子都是一些疯狂的情绪，有一个声音在不停地说：“加油，加油，加油!”一切都是关于即时的满足:先行动，后思考。当孩子们还不知道情感是什么以及它们能给我们带来怎样的感受时，很难控制内心那些声音，尤其是在早期。

　　虽然对我们所有人来说，情绪调节都是非常重要的，但它不是我们能自动控制的。我们都必须了解它，并让它成长。

　　邢台心理咨询情绪调节的作用是巨大的。它使我们能够处理一般的生活，从健康的问题解决和决策，到与他人相处和在学业上取得成就。越来越多的研究表明，孩子的情感和社交能力发展应该和他们的身体发育一样，得到父母和照顾者同等的耐心和支持。那么，作为家长，我们能做些什么来帮助我们的孩子跟上情绪调节的步伐呢?

　　孩子们经常以极快的速度运动:冲动是他们的天性。因此，当学习情绪调节时，他们往往需要一点技巧来帮助阻断他们的冲动。当情绪冲动时，深呼吸，肌肉放松都会有所帮助。对他们来说，这似乎是一个大杂烩，但如果我们可以把一个情况分成更小的部分，这就可以帮助孩子看到自己可能需要在哪些方面控制情绪，或者尝试不同的方法。

　　家庭中，孩子能够轻易模仿的就是父母处理情绪的模式。我们可以为孩子树立正确管理情绪的榜样，并对他们的情绪做出反应。作为一个孩子，调节情绪是一件相当困难的事情，我们可以支持他们成为“侦探”，环顾四周，看看其他人在做什么，以此帮助孩子将碎片化的信息拼凑起来。这是个大问题。我们倾向于给情绪贴上标签，称它们为“好”或“坏”。但所有的情绪都是可以的，所有的情绪在生活中都是必要的。生气、困惑或烦恼都没有错——问题在于我们如何处理这些情绪。

　　因此，我们需要教育我们的孩子，没有“好的”和“坏的”情绪，但有“有益的”和“无益的”方法来处理我们的情绪。当我们生气的时候打别人是非常没有帮助的，但是平静地告诉别人我们很难过，去喝点水冷静下来，对我们更有帮助。

　　孩子们倾向于把所有的事情个人化，所以当他们的冲动行为引起别人的注意时，这种冲动就会持续下去。他们开始觉得自己很粗鲁。所以关键是帮助我们的孩子从每一次的小事件中走出来，向前看，看看下次他们能做什么。家长可以以自己的经验为例，每次跟孩子一起回顾情况，帮助他们不再重复同样的行为。

　　以上是邢台心理咨询小编，为大家分享的关于让孩子在爱中学会情绪管理的相关内容，如果您需要进一步了解关于情绪管理方面的知识，可以来咨询我们，或者通过网站来联系我们。我们会耐心为您解答。