在我们的观念里，似乎只有吃苦了，才有可能取得成功，于是就有了“吃得苦中苦，方为人上人；头悬梁，锥刺股”这样的说法。而同时我们都体会过，在感觉痛苦的时候，很难专注的去做好一件事情，更多的时候是在强迫自己坚持着去做，没有什么幸福可言。邢台心理咨询现在告诉您实际上只有当人在喜欢做一件事情的时候，才能够更容易的专注进去，更容易取得成效。历史上的伟大发现，绝非是吃苦的结果，大都是在一种热爱的、痴迷的、自然而然的的创造的状态下的产生的发现。

　　如果说我们做一件事情总是感觉力不从心、没意思，则很容易感到厌倦，并产生放弃的想法和行为。但很多事情我们又都不得不去做，比如学习、工作和经营人际关系，我们在强迫自己，在伪装，而内心里却是感觉痛苦的，所以有意无意的产生了很多的失败和不顺心。尽管很多人经过了坚持不懈的努力之后取得了成功，可内心里依然感觉是不快乐的，感觉没有自我，感觉自己是在为别人而活。我们怎么做才能够摆脱这种困境呢？

　　首先，看一看我们内心里真正想要的是什么？一般来说，人的天性里是追求快乐的，小的时候做什么都是以快乐为原则。不管什么是非、对错、好坏，怎么开心就怎么来，怎么舒服就怎么做，什么感兴趣就做什么。慢慢的长大了之后就多了很多约束，变得不自由、不快乐。其实我们可以在有限的范围里从心所欲。比如自己可以支配的课余、业余时间，尽可能的多做一些自己喜欢做的事情，让自己尽可能的舒服。其次，如果可以，尽可能的选择自己喜欢、感兴趣的学习或工作去做，那么做起来才会感觉有意思，有积极性，才会更容易取得成就。如果说，自己无法做出选择，或者已经选择了自己不感兴趣的事情去做，而又很难再做出改变，那么我们可以试着发现现在的学习或者工作中的乐趣，尽可能的把学习或工作变成一件有有趣的事情，如果无法感到有趣，也尽量的减少学习或者工作的痛苦，使自己可以接受。当然，圆满的人生是不存在的，正是因为不圆满，所以我们在持续的追求之中，持续的发展和完善着自己。再一个，人性总是贪婪的，得到的就放起来，尚未得到的就苦苦追求，得不到的就百般不舍。所以我们也要对自己有一个觉察，多看一看我们的收获和富足，珍惜拥有。

　　以上是邢台心理咨询小编为大家分享的关于放松而专注的状态的相关内容，如果您需要进一步了解关于心理咨询方面问题，可以来咨询我们，我们会耐心为您解答。